亀さんカンフーは、大阪で活動する太極拳教室です。西九条・都島エリアの体育館で、定期開催しています。
太極拳の動きをベースに、筋トレ・ストレッチも取り入れたプログラムで、30代～50代の方を中心に、日常生活に活かせる身体づくりを行っています。
・運動不足を感じている
・体力の落ちを感じている
・この先も動ける体でいたい
そんな方に向けた教室です
教室について
大阪で太極拳教室を探している方へ。
亀さんカンフーは、太極拳の動きをベースに、筋トレとストレッチを組み合わせた教室です。
いきなり太極拳を始めるのではなく、まず体を動かしやすい状態に整えてから、太極拳の動きに入ります。
そのため、運動経験が少ない方でも無理なく参加できます。
太極拳は、ゆっくりした動きですが、全身を使う運動です。
・下半身で体を支える
・体をひねる
・バランスを取りながら動く
こうした動きを繰り返すことで、日常生活での動きやすさにつながっていきます。
■ こんな方におすすめ
・ジムに通ったが続かなかった
・一人での運動が苦手
・激しい運動は避けたい
・無理なく続けられる運動を探している
・仕事や日常を動きやすい体で過ごしたい
■ 亀さんカンフーの特徴
①「使える体」をつくるプログラム
単なる型だけでなく、筋トレやストレッチも取り入れた実践的な内容です。
②一人じゃないから、続けられる
全員で一緒に動くので、何から始めればいいか迷う心配はありません。
③Ｔシャツ1枚でOK
特別な道着や器具は不要です。身軽に、安価に、日常生活の延長として始められます。
「亀さんカンフー」という名前は、
無理なく続けられる運動であることを大切にしたい、という考えから付けました。
「自分に合うか分からない」という方のために、体験参加をご用意しています。
実際の内容や雰囲気を確認したうえで、無理なく始めていただけます。
👉 初回体験：無料
少しでも関心のある方は、お気軽にご参加ください。